先日、１日でパンクしたチューブラー、もったいないので修理することにした。 関東自転車で糸と針を購入。１００円也。 1.リムテープはがし これが結構大変。スクレーパーやタイヤレバーで少しずつ浮かしてレバーが貫通したところで１０ｃｍくらいはがす。 2…

どうもさぼり癖が・・・

なんと、通勤用のタイヤがパンク。金属のバリのような物が刺さっていた。変えたばかりだったのに。すり減ってそろそろ変えようと思っていたタイヤの時にならなくて、なんで新品の時に刺さるんじゃい。今日は、千葉の連れ合いの妹の所まで自転車移動。 寝坊し…

昨日はずる休み。

朝、７時集合でubu氏と山岳練習。 ここ数日のヒルクライム対策は全部適用。 八方ヶ原のいつもの駐車場から７時２０分にスタート。 大間々へは向かわずそのまま塩原方面へ。 時間も早くさほど暑くなく走りやすい。日塩有料は標高も高く涼しい。 が、下り初め…

出だしは少しは涼しかったがやっぱり暑い。 いつものように森林公園まで行ってPOWERトレーニング。 ヒルクライム対策の効果は？ 結構いけてんじゃないかい？ とりあえず、平地はいつもより軽く進む感じだったが、上りは・・・ やっぱりいけてる気がする。 古…

先日のキシリウム購入に続いての第2段、第3段を実施 フロントダブル化 去年の乗鞍はリアT21、今年の美ヶ原はT23 もうフロントT30はいらねえべ、ということでQファクター改善のためフロントダブル化を断行。 キシリを買った後だけにコストミニマムで．．． BB…

今日、長いことストレスの原因となっていた仕事が一つ片づいた。 全くやれやれだ。 他人の仕事までまとめて引き受けて、その他人は自分の手を離れたとたん全く人ごと。 今回のこの仕事で少し人間が変わった。 怒りっぽくなった。 頭に来たとき怒るか、自分の…

川井はうるさい。ごちゃごちゃ知ったかぶりで、おめーよりチームの方がよーく考えてるっちゅーの！！

というわけで、通勤チャリのタイヤ交換。 リアがいい加減すり減っていつ逝ってもおかしくない状況。 一分はゴムが切れてチューブが見えてた。 で、タイヤを外すと積年のリムセメント。 そのまま貼ろうかとも思ったが、がんばってはがすことにした。 やり方は…

ついに買った！！ＳＬ！ 試し乗りは今度の土曜日かな？タイヤはどうしよう．． 乗鞍に向けて２１の軽量タイヤが良いが。ここ４日、続けて乗っていて腰がちょっと疲労気味。 昨日は曇りの予報だったのがピーカン。 むちゃくちゃ疲れた。 で、今日は休養日。チ…

今日はまったり。まあ、どうでも良いかなって感じ。 ＨＤＤがいっぱいでどうしようかなって感じ。 消すか、ダイジェストに編集して残すか・・・総集編やってくれないかなー でも、ＤＶＤ ＢＯＸ売らなきゃ行けないからやらないかも。 民放でやらないか？んん…

昨日のペレイロの勝利は感動的だった。 あそこでさされてたらやり切れんなぁってかんじ。実況や解説の、今日は素直に．．とか、ヒンカピーもほっとしたんじゃないか？ という言葉尻からは、やはりヒンカピーの勝利というかディスカバリーの戦略に？？？を感…

今日、ユニクロに行ってｓａｅｃｏブランドのＴシャツを買った。 ユニクロでは企業コラボレーションとしていろんなところのＴシャツを作っているらしい。 他に、アプリリアやビルシュタインなんかがあった。ｚａｉｓｓはレンズか？ 結構おもしろい。

シギチの先生から速くも秋のシギチが帰ってきたと聞かされ小山の田んぼに行った。 今日の成果は、 コチドリ、キアシシギ、イソシギ、タシギ ムナグロは確認できなかったけど速くもキアシシギとタシギを確認。 コチドリはアイリングのくっきりしたやつでかわ…

今日も、何とかしようというアタックがみられたが、やっぱりだめか．．． しかし、ヒンカピー、良いのか？あれ．．． アシストの役目があったとはいえ、役目から解放された後も全く引かず前に出ず、最後だけおいしいところを持って行く、納得いかない。 モロ…

ついに来た！！これを待っていた！！ ウルリッヒ、ヴィノクロフ、クレーデン、バッソの連合軍のアタック！！ ディスカバリーのアシスト陣を引き離しランス孤立状態、さしものランスも・・・ しかし、ランスは強かった。とてつもなく強かった。 何をやっても…

やっぱり来ますか、マキュアン！！ よくあそこまでぎりぎりの計算ができるよなー レース終了後のスタジオのシーンでＨＤＤ売り切れ。 ダビングするのも大変だしそろそろ消そうかなー昨日はチャリ通勤。 ＨＲつけずに出発。ちょっと飛ばしすぎたか？着いてか…

ubuくん見てるかな？ 何度かコメントしたのに反映されなかった。Y○ｈ○○はめいっぱい調子悪いね。 はてなにしなよ。 で、聞きたかったこと。 誰よ！！フランス行ったの！それも毎年！！

休養日あけのT-モバイルの攻勢を期待していたのにがっかり。 これでランスに決まりだな。

ホントに久しぶり。美ヶ原以来。エアロバイクは乗っていたけど。 自宅を出発、森林公園を数周して帰ってくる毎度のコース。 昨日は出発が遅くなったので小回り２週で７０ｋｍ。 そろそろ、ホノルルに向けて１００ｋｍオーバー走らんとなー

愛地球博のおかげでためてしまい昨日、やっと追いついた。 まとめ ランスは速い。ボーネンのゴールはなんか色っぽい。CSCはついてない。メカトラブルで落車ってなに？マンジャンには泣けた！！今年はロトとクイックステップのおかげで逃げが決まらない。別府…

先週行ってきました。日立は良かった*1。いろんな国のビールを飲んだ。疲れた。金も使った。キシリが余裕で買える。*2 先週のことなので簡単に。 *1:事前予約で楽勝 *2:電車の旅は高くつくなぁ

またしても、さぼってしまった。

今日は１３時３０分に松本の実家を出発。 三才山−東御・湯ノ丸ＩＣ−伊勢崎ＩＣ−佐野ＩＣ−壬生ＩＣルートで４時間ちょっと切った。行きも朝７時３０分発で４時間ちょっと切り。浅間温泉目標なら３時間１０分くらい。 なんか近くなったなーって感じ。なんで？

ｍｓｐｏに公式記録がＵＰされた。 なんと、１：２７：２６秒*1！！なんと予定通り。八方＋３０分。 現状のレベルで考えれば上出来でしょう。 ちなみに平均ＨＲは１８４。ＭＡＸは一応２００としているので９２％か・・・ 今回は途中で抜きすぎないように１…

朝、予定通り４時起き、３０分くらいローラーやって朝飯食べて６時に出発。 会場までは車で１０分。 昨日買ったLOOKを着て野球場東側の道を軽く走って集合場所へ。 今回も先頭スタート。 ubu氏とao氏とita氏を発見。彼らはテント泊。昨夜は眠れなかったそう…

今日は、朝７：３０に家を出て、１１：３０に松本の実家に到着。 蕎麦屋で昼飯を済ませエントリーのために会場へ fucchoさんに買ってきて貰った真っ白レーパンに合うジャージを買おうと出店を散策。結局ＬＯＯＫの上下を奮発して買ってしまった。今年は今中…

６１？前回は５６・・・そんなわけはないでしょ！！ まあ、向上していることは感じるけどこんなに良いわけはない。 あのエアロバイクはいまいちだね。それより何より、体重と体脂肪率が．．．増えてる．． ６６ｋｇ １７％ なんでだ？

G+で中継、生かと思いきや録画だって。９時頃からSTARTだと思うけどG+じゃあ、生は無理かね。なんせ、巨人戦完全中継命だから。 しかも、野球がのびると放映時間もずれ込む。録画も怪しい。 フジはF1完全生中継なのになぁ。 G+にこの手の中継をやる資格ない…