１０６ｋｍ

今日は予定通り森林公園外回りを２周、合計１０６ｋｍを走行。
本当は７時頃ＳＴＡＲＴの予定だったけど、寝坊して９時発。
ホノルルをシミュレートして心拍１４０前後のマフェトン走行で行ってみた。
きつい登りではさすがに１６０を超えるがそのほかはだいたい目標通り。
１周目を終えて余裕で２周目へ、トンネル上の短い峠を越えこれで登りは終わり、後は平たん基調で帰るだけ。・・・が、８０ｋｍ超えた辺りから呼吸が変な感じ、心拍も低くゼーハーしたわけでもないのにちょっと苦しい感じ。時間は１２時過ぎ。サングラスかけているとつい忘れがちになるが、日差しがきつくむちゃくちゃ暑い。ボトルの水を体にかけるがもうお湯。どうも、熱気にやられたようだ。
こんな日に１００ｋｍも自転車に乗るなんて巷の人たちは変人だと思うんだろうな。
足、心臓は余裕。もう少し涼しければ・・・「ホノルルは日差しはきついが風はさわやか」という噂が本当であることを祈るのみだ。
今日は平均時速２５ｋｍちょい。本番は５時間３０分位で行きたいな。