2005-03-10 今日のVO2MAX 自転車 やっと、45に復帰。例年のシーズンインの頃の数値。 金曜の1時間エアロバイク、日曜日の40分ローラー、火曜日の出張先朝ランの効果が出たな!! さあ、これからだ。